幾乎所有女性都有不同程度的乳毛生長，有的女性是乳頭旁邊簇生幾根絨毛，有的女性則有較長的汗毛分佈在雙乳之間。每個人的乳頭附近都存在毛囊，發育期乳頭就會開始刺激毛囊生長，可以說幾乎沒有一個女性乳房是一根毛都沒有的，乳毛的存在是正常的生理現象。
理想的乳房，一般滿足三個標準
乳房的形態是不少女性熱衷的話題，對於扁平的乳房，女性總會有自卑的情緒，但大胸女性又總會羡慕小胸女性穿衣好看，到底完美乳房是什麼樣?
1、形狀
一般認為理想的乳房應該是豐滿、勻稱的半球型、圓錐型乳房，柔軟且有彈性。
2、大小
乳房大小的計算公式為：胸圍÷身高（釐米），差值小於或等於0.49為胸圍太小，0.5～0.53為標準，大於或等於0.53為美觀，大於0.6為胸圍過大。
3、乳暈
乳暈直徑範圍不超過2.5釐米，與乳房膚色有明顯的分界線，乳頭往外凸起，大小為乳暈直徑的三分之一。
不少乳腺疾病的出現會給女性健康構成威脅，影響正常生活不說，有的疾病嚴重還會縮短壽命，因此要去瞭解保養的技巧，身體每個重要的部位，重要的器官都要好好呵護，沒有疾病影響才能一身輕鬆。那麼，什麼樣的習慣會傷害乳房呢？
1、高熱量飲食
長時間暴飲暴食，高熱量飲食，這種行為很容易傷害乳房，因為飲食沒有節制，過多獲取熱量會加速肥胖到來，而過度肥胖又會影響內分泌，一旦身體激素分泌異常，會反過來刺激乳腺，從而讓乳腺疾病來襲。
正確做法是飲食技巧掌握，葷素合理搭配之外飲食有節制，除了營養需求要滿足，還要減少過多熱量提供，把自己體重穩定控制。
2、經常焦慮生氣
經常焦慮、生氣或者抑鬱，這些負面情緒的產生會給身體帶來明顯刺激，長時間壓力大不懂得壓力釋放，陷入在負面情緒中無法自我調節，是乳腺疾病高發的導火線。
情緒變化跟健康密切相關，想要保護乳腺，調節內分泌，應該讓自己保持心情舒暢，有壓力第一時間釋放。
3、沒有選擇合適內衣
沒有選擇合適的內衣，忽略內衣穿著重要性，所選擇的內衣材質不舒適，尺寸不理想，長時間穿在身上無法起到保護，固定乳房的作用。
還有的人不穿內衣，在活動身體的過程中乳房晃動，一樣會傷害乳房組織，甚至讓乳房下垂的速度加快，由此體現出內衣挑選恰當，正確穿戴的重要性。
4、隨意按摩乳房
隨意按摩自己的乳房，或者通過按摩乳房的方式來豐胸，不利於乳房健康，可能會傷害自己的乳房。
女性的胸部大小和遺傳因素有關，當然，發育階段的營養狀況也關係到乳房的大小，但如果後天努力去豐胸，單純通過按摩這種方法無法取得效果，反而會刺激自己的乳房，按壓頻率高，按摩力度大，會傷害乳房組織。
乳房的健康與女性的整體健康密切相關，我們應該時刻保持警惕，重視乳房的保護和日常保養。只有通過養成良好的習慣，我們才能保持乳房的健康，並降低患乳腺癌的風險。