脾虛的人可以喝牛奶，但是中醫認為牛奶性平，含有蛋白質，鈣質，及維生素，營養豐富。
中醫認為，牛奶是性平之物，具有滋陰、解熱毒及“去火”的功效，雖然可以用於氣血不足、久病體虛、便秘，部分人喝牛奶後導致腹瀉、噁心、嘔吐等不良反應，大部分是因為對牛奶中所含的乳糖不耐受，並不是因為牛奶性寒，損傷脾胃所導致。如果服用牛奶後腹脹，腹瀉，可改為優酪乳。
脾陽虛的人，需要少吃像田螺、梨、鴨肉、蘿蔔、西瓜等性涼之物。脾陽虛的人如果吃太多這些食物，會容易引起消化不良、食欲不振、腹瀉等問題。
脾胃虛弱的人一般可以適量喝牛奶，不僅可以補充身體所需要的部分營養物質，而且牛奶還具有一定的補脾胃、保護胃粘膜、減輕反酸等症狀的作用，但存在腹瀉症狀的脾胃虛弱人群不宜飲用牛奶。
一般脾胃虛弱的人臨床上容易出現飲食量減少、腹瀉、面色蒼白、全身乏力等症狀，很多人還可能會出現缺鈣等營養不良的情況，而牛奶中含有豐富的鈣質，還含有一定量的蛋白質以及鋅鐵等其他營養物質，這些營養物質對於脾胃虛弱的人是有益的，因此脾胃虛弱的人可以適量的飲用牛奶。
牛奶具有補脾胃的作用，能夠改善脾胃虛弱的症狀，還可以在胃腸表面形成保護膜，對胃腸有一定的保護作用，此外，牛奶還可以中和一部分胃酸，能夠緩解反酸的症狀。
脾虛寒;治胃寒3法
①鮮薑、白糖治胃寒痛：鮮薑500克(細末)，白糖250克，醃在一起;每日3次，飯前吃，每次吃1勺(普通湯匙);堅持吃一星期，一般都能見效;如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。
②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅裡，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒幹了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。
③吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了。
脾胃虛弱應當吃一些易消化、清淡的食物如粥類、雞蛋、瘦肉、魚肉等。同時還要注意儘量少吃辛辣、刺激、油膩類食物。
脾胃虛弱的人群胃腸消化能力有限，在食物的選擇上應當儘量減少脾胃消化的負擔為目的，可以食用一些清淡、易消化、高營養、高蛋白的食物如粥類、麵條、饅頭、雞蛋、瘦肉、雞肉、魚肉、牛奶等食物，在清淡飲食的同時還需要保證日常蛋白質的攝入，保證機體能夠的到充足的營養。
脾胃虛弱的人群尤其要注意，儘量少吃辛辣刺激、油膩、油炸等食物，這類食物會在一定程度上加重胃腸負擔，如火鍋、辣椒、油炸類、肥肉、芥末等。
脾胃虛弱的人建議進食健脾暖胃、補虛開胃的肉類，如鯽魚、羊肉等，同時可以吃藥食同源具有補氣和中、健脾益胃的真菌和植物，如山藥、紅棗、薏米等。
1、鯽魚：宜將鯽魚煮湯，鯽魚湯具有良好的和中補虛，醒脾開胃的功效，在遵照醫囑的情況下，可在服用參苓白術顆粒的基礎上，加食鯽魚湯，能夠輔助中成藥快速恢復脾氣。
2、羊肉：宜與當歸、乾薑共同煮湯，起到溫中散寒，健脾暖胃的功效，藥膳因其熱性高，只建議在冬天服用。
3、山藥：山藥性味甘、通行肺、脾、胃、腎經，具有益肺養陰，固精補腎、健脾祛濕養胃的功效，適合伴有乏力、少食、腹瀉的患者攝入，但部分患者兼有氣滯或脾濕重濁的患者不宜使用。
4、大棗：大棗性味甘溫，通行脾、胃經，具有益氣補中、安神養血的作用。平時有面白、口唇發白、隱隱感覺腹部下墜的氣血虧虛、脾胃虛弱的人群可以使用。