冬季天氣乾燥，容易傷肺，這樣會導致許多肺部疾病的發生，所以在冬季我們要對肺部進行保養。我們可以通過食物來來調理肺臟，今天就帶你瞭解一下食物，看看它是如何助你清肺養肺的。
潤肺止咳可以吃些雪梨、白蘿蔔等食物，也可以遵醫囑通過複方鮮竹瀝液等藥物進行輔助治療，有利於病情後期好轉。
1、雪梨：屬於常見水果，具有潤肺、化痰、止咳等作用，吃些雪梨可以改善咽喉疼痛、頻繁咳嗽等症狀。
2、白蘿蔔：屬於蔬菜，其中含有水分、纖維素等營養物質，白蘿蔔可以達到消食化氣、潤喉等效果。
3、複方鮮竹瀝液：具有清熱化痰、止咳等作用，可用來改善支氣管炎、肺部感染等疾病。
南瓜半個、百合2個、金絲棗8個、白糖一勺。
1、金絲棗用清水泡軟。
2、百合洗淨，將褐色部分去掉，備用。
3、南瓜去皮去瓤切厚片，用模具可出形狀，擺到盤中備用。
4、在南瓜上均勻地撒上紅棗、百合、白糖（或冰糖末）。
5、將盤子放入蒸鍋，大火蒸開，小火繼續蒸約二十分鐘即可。
蘋果川貝雞湯
材料：三黃雞半隻，蘋果2個，桂圓肉15克，川貝15克，生薑幾片
做法：
1.將三黃雞洗淨切成小塊。
2.把雞塊放在沸水中焯水後用清水沖洗，瀝幹水份。
3.湯鍋內加入6碗水，焯過水的雞塊放鍋內。
4.蘋果洗淨，切成塊，去掉芯。
5.將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、薑片一起放進湯鍋內。
6.大火燒開後轉小火，煲2個小時即可。
杏仁雪梨瘦肉湯同樣是很推薦大家去吃的一道潤肺止咳湯了
因為雪梨是味甘性寒的水果，而且還有很強的生津潤燥、清熱化痰、養血生肌的功效存在，所以說是最適合我們在秋天的時候進行食用的。
而且冰糖本身就有很強的補中益氣，和胃潤肺功效存在，是很適合我們用來解決肺燥、肺虛、風寒勞累所導致的咳喘問題，和雪梨是屬於黃金搭檔的，而且還可以幫助我們增強潤肺止咳的效果。
而對於杏仁來是，是一種性微溫味苦的水果，同時還可以起到止咳平喘，潤腸通便的效果。需要準備好雪梨1個，瘦豬肉200克，杏仁10顆，紅棗2顆，食鹽、水適量。
如果想要清肺潤肺，可以適當吃一些食物，如檸檬、蘋果、蜂蜜等，效果均不錯。必要時可以在專業醫生指導下應用一些藥物。
1、檸檬：含有豐富的維生素B、維生素C、檸檬酸、有機酸化合物等，這些營養成分可以起到生津潤肺的功效，對於皮膚也有一定的好處；
2、蘋果：可以起到一定預防動脈硬化、健脾潤肺的功效；
3、蜂蜜：含有多種人體所需的氨基酸、礦物質、果糖、維生素等營養物質，多食用蜂蜜不僅可以起到清肺瀉熱、止咳平喘的功效，還能促進胃酸的分泌，幫助消化；
4、清肺食物：其他食物也具有清肺潤肺的作用，包括雪梨、銀耳、枇杷、白蘿蔔等，可以根據個人需要進行選擇。