減肥吃什麼好?健康減肥一直是最受推崇的，要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，絕不能盲目減肥。各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損，那麼該如何健康減肥呢?
減脂瘦身湯
所用食材:
西蘭花，金針菇，番茄，雞蛋。
做法：
1把西蘭花洗淨切塊備用。
2金針菇去掉根部，洗淨控水備用。番茄去皮切小塊。
3鍋熱放點底油，把蒜末爆香，放入番茄翻炒出沙，加一點生抽繼續翻炒。加兩碗水煮開，依次放入金針菇和西蘭花，繼續煮一分鐘。雞蛋打散倒入鍋裡，再放一點鹽和胡椒粉調味。出鍋前撒點小香蔥就好了。
雙豆排毒瘦身湯
材料:紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、龍山長參6克、大棗10枚
做法:紅豆和綠豆提前泡一個小時，清洗山楂和龍山長參，大棗去核，然後將所有材料到鍋裡煮，煮到豆子爛為止。為了口味更佳，可以放入適量的蜂蜜。
功效:紅豆和綠豆都是減肥利器，能夠利尿消腫，對於水腫性肥胖的人群特別有效。
高纖維蔬菜瘦身湯
材料：番茄2到3個、高麗菜（捲心菜）1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、胡蘿蔔半根、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許。
做法：首先，湯鍋內倒入清水，待水開後，把所有蔬菜都放入鍋內，直至熬煮到所有的菜變軟為止（大約30分鐘）。關火前，根據自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣，一鍋美味又營養的瘦身湯就完成了。
TIPS：這是一款很不錯的減肥食譜。其實，瘦身營養湯的食材全部都是會產氣的蔬菜，吃進去後肚子會脹，再加上這些又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，人很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西，能夠達到很好的減肥效果。
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香菇菠菜減肥湯
材料：香菇、菠菜、薑、高湯、白砂糖、鹽。
做法：先把香菇浸軟，然後剪去香菇腳，再把香菇切片，菠菜切段。然後，在熱鍋放點油，爆香薑片，接著放入香菇及上湯煲開，轉為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開至熟。最後，放入鹽糖調味即成。
TIPS：這是一款很好的滋膚通便減肥湯。先將香菇洗淨，之後將浸泡過香菇的水放入湯內一齊煲，減肥效果更好。因為香菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因為很多營養都在根部，只要多洗幾次，沙就會清洗去的。