陽光，不僅給我們帶來光明，還贈予我們來自大自然的溫暖。說起曬太陽，這是再平常不過的事。有些人把曬太陽看作是拯救不良情緒的“良藥”，可以疏導壞心情；而有的人提起陽光，大多數人想到的就是會對皮膚有害，防曬才是關鍵。
其實，除了這些，我們更應該關注的是，曬太陽給我們人體帶來的其它好處。不誇張地說，太陽就是天然的“保健品”，在某種程度上可以達到養生的目的。
那如何正確曬太陽呢？
比如說現在是春季，我們建議大家曬半個小時，那麼如果是夏季就曬十分鐘左右，秋季的話曬一個小時，而在冬季，我們則需要曬五個小時。另外，我們要把面部和四肢盡可能地暴露在陽光下，每週至少曬三次太陽。時間選擇在上午6點到10點或者下午4點到5點，此時太陽會釋放出紅外線，使人感覺溫暖柔和，安逸舒適。
晚冬初春，曬太陽都能收穫哪些好處?
調補身體陽氣
相比于冬天的“冷陽”和夏天的“驕陽”，晚冬初春的陽光，無論如何都要顯得柔和許多，避免了寒氣入侵以及曬傷的風險，在這樣的陽光下，身體也能更加充分地接納陽光，補充冬天的損耗，起到調補陽氣，維持身體陰陽平衡的效果。在晚冬初春時節，聚攏陽氣，通暢經脈，整個人也能夠變得更加精神和活力。
陰莖增大
MAXMAN增大膠囊訂購
MAXMAN效果
MAXMAN陰莖增大膠囊購買
MAXMAN評價
MAXMAN陰莖增大膠囊保障
有助於滋生氣血
在中醫的觀點中，陽氣是血氣的載體，如果身體陽氣充沛，血氣的運轉也會更加順暢。
而經常曬太陽，其實就是一種吸納，補充身體陽氣的方式，且晚冬初春的陽氣更加柔和，更適合我們進行採取，身體陽氣水準提高，血氣迴圈更加旺盛，例如心，肺，肝等器官得到充足滋養，尤其對於體衰體弱老年人來說，促進器官功能，萌生氣血，對身體健康大有裨益。
提高身體免疫力
曬太陽，在古時中醫也稱為“采日精”，採集陽光生髮陽氣，鞏固身體氣血基礎，也是提高免疫力的一種體現。初春萬物蘇醒，流感病毒頻發，曬曬太陽，提高免疫力，也能降低病毒侵擾的隱患。
晚冬初春，多曬太陽，好處多多。但想要達到最好的養生效果，根據不同的太陽時間，“曬”不同的身體部位，往往能夠起到事半功倍的養生效果。
中醫認為，結合人體經絡有針對性的曬太陽，可以起到溫煦體內陽氣、養生保健的作用。
1、曬頭頂可以補血氣
在中醫裡，頭部被認為是諸陽之首，是陽氣的彙聚之地。人體的五臟精華之血和六腑清陽之氣都彙聚在頭部。而百會穴的位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，這裡是頭部曬太陽的重點，可以通暢百脈、調補陽氣。但曬太陽時也要注意時間，不過長時間地曬，否則會造成身體不適。
2、曬背後可以調氣血
中醫角度看，人體腹部為陰，背部為陽。因為人的背部集中了很多經脈和穴位，所以曬背部有助於調理臟腑氣血。如果周圍環境允許的話，最好把衣服撩起來，讓陽光直接曬到腰部的命門和腎樞這兩大穴位，能夠補充腎氣。
3、曬腳部可以祛除寒氣
有的人手腳容易冰冷，這一般是屬於陽虛的體質。腳是離心臟最遠的地方，直接接觸地面。所謂寒從腳下起，陽虛體質的人不妨多曬曬腳部，可以祛除體內寒氣，減少手腳冰冷的現象。在曬腳部時，最好將雙腳裸露在陽光下，曬半小時以上。同時按摩小腿部位的足三裡穴，不但可以驅除寒氣，還有能夠抗衰老以及延年益壽。