現已經到了初夏，氣溫也逐漸升高，人們也迫不及待地換上了夏裝，很多年輕的小夥伴也開始吃上了自己喜愛的霜淇淋和各種冷飲，感覺生活充滿了美好。但是初夏要注意防曬與飲食，要做好養生措施防止疾病纏身，特別是以下幾個養生禁忌一定要避開。
夏季不該做哪幾件事情？
戴太淺或太深的太陽鏡
夏季紫外線太強烈，戴上太陽鏡能防止紫外線損傷眼睛，延緩眼紋生長。不過太陽鏡顏色不能太深，不然會因為看不清東西而降低視力；鏡片顏色太淺也不行，根本無法遮擋紫外線，起不到任何作用。鏡片應選擇綠色或灰色的，能15%的光線穿過，這種太陽鏡不僅僅對抗紫外線，看東西清晰，而且也能保護眼睛和視力。
喝太多飲料
夏季各種飲料熱銷，但飲料中含有太多糖分和添加劑，可直接刺激胃黏膜，減弱消化能力，降低食欲。把飲料當作水喝可增加腎臟負擔，造成身體肥胖，同時也會誘發糖尿病。夏季最好的飲料莫過於白開水，也可以選擇礦泉水或淡茶水。
喝水太急
炎熱夏季稍微一動就會大汗淋漓，當口渴時很多人會猛灌水，這樣會突然增加血容量，降低血液濃度，增加心臟承受的負擔，嚴重時可引起胸悶氣短，不停地冒虛汗，甚至導致水中毒。
沖冷水澡
為能去除黏黏的汗液，很多人回到家後第一時間沖冷水澡，這是錯誤的。在戶外時全身毛孔擴張，立馬沖冷水澡會使得全身毛孔快速閉合，影響熱量散發，從而導致高熱，甚至會造成腦血管意外。
睡覺貪涼
納涼時不要在房檐下、過道裡，應遠門窗的縫隙，以防賊風侵犯而得陰暑症。鍛煉最好在清晨或傍晚，不宜做過分劇烈運動，汗泄太多，不僅傷陰，也傷損陽氣。如果嫌天熱睡不著，早上起床後可以開窗通風，上班前再將窗簾拉好。晚上下班後再打開空調（27度左右），房間門打開互相通風，以保持各房間溫差平衡，營造涼爽環境自然利於入睡。
忌濕地久坐
有些人對潮濕致病不太理解，認為身體有皮膚保護，皮膚又不透水，外界的濕氣怎麼能影響到體內而造成疾病呢?真正的濕氣當然不能直接進入體內，但機體之氣和外界之氣是相互感應的，外界之濕是一種滯緩之氣，感應到體內則使機體的氣機也運行緩慢，從而在體內生成濕邪。因此要避免在潮濕的環境中停留過久。
頸椎受風
夏季降溫神器，很多人會選擇空調和風扇，由於天氣悶熱，整天開著空調和電扇，很多人更是對著空調直接吹，這種做法正在慢慢的傷害著你的頸椎。長期受涼，會使頸椎發炎產生病變，使肌肉產生痙攣的症狀，長期以往，會落下嚴重的 頸椎病 。
家裡最怕灰
夏天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附著在空氣裡，進入人的皮膚和體內。由於肉眼很難發現，人們常常疏于清理，它們長期漂浮在空氣中，並大量附在物品表面，成為空氣中塵蟎及黴菌孢子的棲身地。這些髒東西會趁機進入呼吸系統，進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應增加清潔的次數，兩三天打掃一次。
許多人總是離不開空調，離不開風扇，而夏天又是皮膚裸露最多的季節，於是頸椎病在夏天也較為明顯，這就是觸犯了頸椎最怕吹的養生禁忌，以上內容，大家不要忽略。