我們想要保養腎炎，就應該注意避免過於勞累，也不要精神壓力過大。如果我們長期處於開夜車，過度勞累，考學壓力大等情況，都可以導致慢性腎炎不斷加重。所以我們應該合理的安排作息制度，多參加一些運動，加強身體鍛煉，這樣才能避免過度疲勞。
我們應該多瞭解一些關於腎炎的護理方法，注意在生活中多保養身體，也應該在發現腎炎之後，及時去醫院進行治療，這樣才能讓腎炎得到控制。所以我們應該注意一些保養腎炎的方法，讓腎炎儘早遠離患者。下面給大傢俱體的說一些關於腎炎怎麼樣保養?
慢性腎炎是哪些因素所導致的呢？
第一、細菌、病毒感染
細菌、病毒感染是導致慢性腎炎最為常見的一個因素，尤其是當患有上呼吸道感染、流感、咽炎、支氣管炎等疾病的話，可能會誘發或加重慢性腎炎。
第二、過度勞累
在過度勞累的狀況下，身體的抵抗力會有所加重，就會給細菌和病毒提供侵入體內的機會。這種情況下也容易對腎臟造成損傷引發慢性腎炎，所以應該注意不要進行過於重的體力勞動，不能進行過於劇烈的運動。
第三、濫用藥物
有的人在日常生活當中，稍微有一些不舒服就開始隨便服用藥物，尤其是濫用一些可能會對腎臟造成毒害作用的藥物，那麼容易誘發慢性腎炎。提醒平時用藥務必要謹慎，嚴遵醫囑。
第四、長時間處於應激狀態驗機狀態
當身體受到外界超負荷影響的話，那麼可能會導致消化系統出現問題，比如有的會出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀表現。腎上腺皮質為了應付突然到來的刺激，會緊急調整腎上腺皮質激素的分泌，導致處於應激狀態，從而誘發慢性腎炎。
腎病患者務必要做到飲食清淡，嚴格限制食鹽和脂類的攝入，並適當減少蛋白質的攝入量。具體來說，每日攝入食鹽應在5克以下。每日攝入脂肪不超過總量的30%，且要禁忌動物油脂和含膽固醇高的動物食品。蛋白質應以優質蛋白為主，瘦肉、雞蛋、乳類等，限制在60克以內。
腎病患者要以休息為主，這是前提，但當病情轉為穩定狀態之後，就要做到動靜結合，適當參加有氧運動，如步行、太極拳、廣場舞、慢跑等，有利於增強體質，提高免疫力，對防止病情反復有益。需要注意的問題是每次活動時間不可太長，20至30分鐘即可;活動後要休息半個小時左右，以防止過度疲勞。
腎病患者要有比較固定的就診醫生，保持經常性的聯繫，以便讓熟悉的醫生瞭解病情變化、觀察防治效果和調整治療方案。另外，患者要定期去醫院複查，一般每2至3個月複查1次肝腎功能，每半年全面體檢一次。
腎炎的食療方法都有哪些吧！
1、黃芪赤豆粥
準備黃芪20克、鮮車前草15克、大米100克、鮮紫蘇葉10克、赤小豆30克，將大米與赤小豆洗淨後，加入800~1000毫升的水煮沸，之後加入洗淨的紫蘇葉、車前草以及黃芪，用小火煮至大米熟透，將車前草挑出分2次吃完，也可加紅糖調味，但要避免加鹽。黃芪赤豆粥有利尿消腫、益氣健脾的功效，對於腎炎引起的水腫有很好的治療作用。
2、芡實蓮子粥
準備蓮子、芡實、黃芪各20克，枸杞10克，山藥粉30克，將以上材料全部放入鍋中加水煮成粥食用，分成2次食用，如果沒有水腫的，可以加入少許食鹽調味，有水腫症狀的，可加入少許紅糖，有補腎固精、健脾益氣的作用，對於腎炎引起的水腫、蛋白尿以及食欲不振、精神疲乏等都有很好的調理作用。
3、黃芪杏仁鯉魚湯
準備鯉魚一條，黃芪60克，杏仁、桑白皮各15克，生薑少許。將鯉魚洗淨去內臟後與其他材料一起煎煮至熟，去除藥渣後喝湯吃魚。該食療方用於脾虛濕困證有很好的效果。