我們都知道男人和女人在身體結構上存在著很大的差異，沒有一個健康的生活方式，男人往往就會造成腎虧的現象，然而現在很多人也越來越注重養生，喜歡通過養生湯來保證自己的身體健康，來提高自己的身體免疫力，那麼適合男人喝的養生湯有哪些呢?
枸杞子燉烏雞：男性想要滋補身體，可是當的吃一些枸杞子燉烏雞，因為枸杞子是一種非常好的益氣補腎中藥材，這種藥物滋補效果和調理氣血效果都很好，烏雞是一種有助於滋補的食物，所以男性和女性到了中年後都應該適當的吃一些枸杞子燉烏雞之類的食物。
當歸山藥燉排骨：男性朋友平時應該適當的吃一些肉食，尤其是一些到了中年氣血不太足的男性朋友，平時可以吃當歸山藥燉排骨，這樣的食物具有滋補腎氣和調理男性功能的作用，對於一些免疫力低下和心臟功能不太好的男性朋友也具有一定的補養功效。
羊肉豆腐湯：男性朋友適當的多吃點豆腐是有好處的，因為豆腐中含有豐富的蛋白質和維生素以及多種礦物質，對於滋補男性的睾丸也具有一定的好處，平時用羊肉燉豆腐吃，補養效果會更好，因為羊肉本身就是一種具有發暖和升陽作用的食物，用羊肉和豆腐一起燉湯，比較適合用於改善體質和補充氣血。
羊外腎湯
原料:鮮羊外腎1對，豬骨頭湯1碗，豬脊髓1副，花椒10粒;胡椒末少許，薑末5克，蔥白2根，芫荽末3克，食鹽適量。
製作:先把羊外腎剖開，去筋膜，沖洗乾淨，切成薄片;再把熬好的骨頭濃湯，加入花椒、胡椒末、食鹽、薑末、蔥白一起放入鍋內，用文火燒沸，把切成3.3釐米一段豬脊髓投入，約煮15分鐘，再投入羊外腎片，然後改用武火燒沸3分鐘，倒入碗內，撒上芫荽末即成。
服法:隨意服，吃肉、骨髓，喝湯。
功效:補腎益精。適用於腎精不足之陽痿
壯陽狗肉湯
原料:狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生薑、蔥、料酒各適量。
製作:
(1)將狗肉洗淨，整塊放入開水鍋內氽透，撈入涼水內洗淨血沫，切成3.3釐米長的方塊;薑、蔥切好備用。
(2)將狗肉放入鍋內，同薑片煸炒，加入料酒，然後將狗肉、薑片一起倒入砂鍋內;同將菟絲子、附片用紗布袋裝好紮緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛後即成。
服法:服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。
功效:溫腎助陽，補益精髓。適用於陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等症。
靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
給現代男人養生的忠告
儘量少吃些油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
改變幾年都不去醫院的壞習慣
許多男人不愛去看醫生，總認為自己沒什麼病，但據統計有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院，貽誤了最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
別忘記高血壓的威脅
高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發或腦溢血的起因，所以男人要經常量一下血壓，血壓已經較高的人要按醫囑吃藥，病有所好轉也不能停藥。
注意隱秘的睾丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治癒率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以經常自己檢查性器官，最好是在溫水澡後皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。