男性到了一定年紀身體的養生工作要做好，因為年齡增長身體會逐漸衰老，某些重要器官功能降低，身體的保健工作沒有做好容易讓疾病入侵，而想要遠離疾病困擾，需要堅持著良好的生活習慣，對健康有幫助的事情做好了，自然可以提高抵抗力，增強器官功能。
現在的生活中，人們越來越注重日常的養生，通過正確合理的養生方法，能夠身體更加健康，減少疾病來犯的幾率。特別是男性，男性因為是家庭的頂樑柱，其壓力是非常大的，因此男性更加要注重日常養生。
下面來給大家介紹一些日常生活中常用的養生小技巧，希望對大家有幫助。
正確喝酒
由於中年正是事業上升期，應酬變得越來越多，中年男人喝酒的量和喝酒的次數也隨之變多。在酒桌上，喝酒是難免的，但是學會正確喝酒可以避開酒精給身體帶來的傷害。
建議男人在喝酒前吃點主食，喝酒之後吃點口味大的菜把酒味掩蓋過去，喝酒的時候注意不要混搭酒，身體不舒服的時候不要喝酒，喝到頭暈時拒絕喝酒以免出現酒精中毒。
多吃蔬果
許多男人都是“肉食動物”，對水果、蔬菜是不屑一顧的，專家提醒，男人也要及時攝取新鮮的果蔬，否則會出現營養不平衡的情況。
建議男人們每週要吃2-3次的水果，水果的種類不限，以新鮮為主。吃飯的時候要多吃蔬菜，不能只吃肉類食物。
不在疲勞時喝咖啡、抽煙
很多男性因為經常要加班熬夜，這時候往往離不開咖啡喝抽煙。咖啡能夠讓男性在加班中更加有精神，而抽煙能夠暫時緩解壓力。但是在加班的時候身體是屬於非常疲勞的，這個時候最好還是不要喝咖啡喝抽煙，因為這兩者會對心血管系統造成嚴重的傷害，有可能會出現心悸、心慌等症狀。
體檢
大多數男性不愛去看醫生，總認為自己沒什麼病。但據資料統計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才被迫去醫院，結果貽誤了最佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。
如廁時間
男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，並多喝水。如果如廁次數無端增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫院檢查治療。
不要熬夜=養護腎臟
經常熬夜，對於肝臟和腎臟造成嚴重的傷害，尤其是對於男性來說，腎臟一旦受損之後，便會出現明顯的腰膝酸軟，腰酸背痛等情況，所以在日常生活中一定不要熬夜。
心態良好=延緩衰老
遠離疾病的話，首先要確保擁有一個良好的心態，保養身體才是最關鍵的，一定不要脾氣，暴躁動不動的就產生情緒化，一定要穩定住自己的情緒，避免產生負面影響。